前几天，一位妈妈跟我倾诉：  

"女儿初一，最近总把自己关在房间。我问是不是不开心，她立刻炸毛：'别管我！'  不管怕她憋出病，管了又怕她更烦…我该怎么办？"

这不是个例。

青少年心理发展研究报告显示：92%的孩子在情绪波动时选择沉默。  

——不是不愿说，而是：  

❶ 怕被说"矫情"（"这点事至于吗？"）  

❷ 怕家长过度反应（马上找老师/医生）  

❸ 不知如何描述复杂情绪  

孩子真正需要的不是"追问"，而是"安全出口"

心理学研究发现，青春期大脑前额叶（负责理性调控）尚未发育成熟，这使得青少年：  

❶ 情绪反应更剧烈  

❷ 更难自我平复  

❸ 需要先释放情绪，才能理性思考

所以，当孩子摔门喊"别管我"时，不是在拒绝帮助，而是在发出求救信号—— "我现在失控了，需要一个安全的地方冷静！"

这是一个用游戏化方式让孩子自然学会情绪管理的数字空间。

为什么孩子愿意用？

系统定期生成“孩子成长报告”（非聊天内容！），推送给家长：  

✅ 本周情绪波动趋势  

✅ 新掌握的情绪调节方法  

✅ 建议家庭支持方式（如"孩子近期需要更多独处空间"）

情绪管理不是消除负面情绪，而是学会与所有情绪共处，给孩子一个安全练习的空间，TA会比我们想象得更强大！

北大六院专家团队研发的情绪彩虹屋打开方式，戳下图👇🏻

本文参考资料：  

[1]《青少年情绪调节能力发展白皮书》（2024）  

[2]北师大发展心理研究所.《游戏化心理干预有效性研究》  

[3]所有用户案例已匿名化，数据来自平台脱敏统计

「免责声明」

文章目的是提供一般的健康信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗，个人的医学问题需要同医生讨论和咨询。