感觉自己有问题

我因为社交恐惧，只能用文字咨询。我长期被情绪问题困扰 我的情绪像过山车，大概一两个月交替一次。亢奋的时候，睡眠减少但精力旺盛，说话快，思维快，总想表现自己。低落的时候，完全没劲，头晕，对人际交往极度疲劳。 这种状态已经很久了，很影响生活。 只要和人在一起，我就不由自主地觉得对方在审视我、评判我，甚至觉得别人能看穿我的想法。出门总想把自己裹得严严实实，但又怕这样更奇怪。我其实有朋友，和他们在一起虽然累但也能感受到开心，事后特别疲惫。 这些是我用ai对我状态的总结，我觉得比较符合

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2026-03-05